Todo ano você promete que vai aproveitar o verão para praticar mais atividades físicas e curtir os dias quentes ao ar livre. Mas o tempo passa, o outono chega e você mal saiu de casa. A maioria das pessoas tem dificuldade de deixar a zona de conforto e começar um esporte novo, mas para se divertir com um hobby diferente você só precisa começar.

Se você está em dúvida sobre qual exercício escolher, confira a seguir quatro atividades ideais para os meses de calor.

Bicicleta

Pedalar é um dos exercícios mais fáceis, democráticos e também um dos mais indicados para diminuir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar. Além disso, fortalece a musculatura, melhora a circulação e a coordenação.

Patinete

Os patinetes voltaram à moda. Eles são simples, divertidos e pessoas de qualquer idade podem aproveitar a brincadeira, sendo uma boa opção para reunir a família. Quem quer emoção extra pode procurar o modelo com três rodas, que exige mais habilidade e força.

Skate

As pessoas que querem se desafiar mais podem adotar o skate como esporte da estação. Existem diferentes modalidades e tamanhos. Você poderá se divertir enquanto descobre suas preferências. Só é preciso tomar cuidado com as quedas – por isso, artigos de proteção são fundamentais. Para complementar, é um exercício ótimo para fortalecer as pernas e desenvolver equilíbrio.

Stand up paddle

Se seu ambiente é a água, aposte no stand up paddle. Esse esporte derivado do surf consiste em movimentar-se em pé sobre uma prancha, com a ajuda de um remo. Enquanto treina, você se refresca, aprecia a paisagem e esquece os problemas da semana.

E não ter espaço em casa para a bicicleta, o skate, a prancha ou o patinete não é desculpa para não começar essas atividades. Quando você não estiver usando seu equipamento, pode deixar bem guardado em uma de nossas unidades.

 

 

 

As águas de março chegaram para lembrar que o verão acabou e que está na hora de arrumar espaço para todos aqueles apetrechos comuns da estação. Mas se para aproveitar o sol e também se refrescar vale tudo, o que fazer quando chega o outono e no meio da sala estão boias, cadeiras de praia, coletes, caiaques e a piscina inflável, por exemplo?

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